пути продления молодости

Способы продления молодости | Самый Женский Портал

Страницы портала

Никому  и никогда не хочется стареть, всем хочется оставаться молодыми и  красивыми. Правда человечество еще  не нашло секрет вечной молодости, но вот продлить ее состояние на несколько  лет человечество уже научилось. Остановимся на способах продления молодости более подробно.

Уже давно доказан факт того, что правильно  составленный рацион позволяет продлить состояние молодости изнутри. Для  достижения этой цели необходимо производить  расчет калорий, не употребляя продукты свыше рассчитанной нормы. Кроме того, питание должно быть сбалансированным, с необходимым количеством белков, жиров и углеводов. Помимо этого необходимо знать о некоторых свойствах пищевых продуктов. К примеру, употребление в пищу печени и орехов позволит избежать преждевременного появления морщин. Для этой же цели необходимо употреблять продукты, содержащие в своем составе бета-каротин. Кроме того, в питание нужно включать продукты, богатые кальцием и магнием. Последняя категория продуктов позволит стимулировать работу сердца. Мужчинам необходимо включать продукты, в которых содержится селен. Вне зависимости от пола необходимо включать в рацион рыбу. Она настолько полезна, что диетологи советуют заменять ею мясо.

Не  последнюю роль в жизни, ее полноценного хода оказывает кислород. В случае если его недостаточно в воздухе, то его можно добавлять в организм через пищеварительный тракт, к примеру, если взять за правило употреблять кислородный коктейль, который донесет в организм так необходимый для него кислород. Но и помимо этого коктейль способен привнести приятные ощущения в жизнь. Однако питание не дает такого эффекта без добавления физической нагрузки. Даже обычная зарядка помогает оставаться в течение долгих лет в отличной форме, не растеряв за годы жизни огонька в глазах. Также не нужно отказываться от отдыха, отдавая предпочтение его активным формам.

Ну  и, наконец, необходимо как можно  больше думать. Загруженность головного мозга идет на пользу не только для этого важного для человека органа, но и позволяет активизировать работу сердечно-сосудистой системы, кровообращения, обмена веществ, отодвигая тем самым в сторону старческий маразм и склероз. Для этого необходимо считать в уме, приходя в магазин, разгадывать логические кроссворды. Помимо этого чтение позволяет добиться положительного эффекта для работы головного мозга.

Короткая заметка: Ваше ребенок целый год прилежно учился в школе, и не всегда радовал Вас успехами. Но так важно показать, что Вы гордитесь им, поэтому предлагаем сделать малышу приятный подарок в виде конструктора . Это не только приятно, но и полезно для развития фантазии, моторики рук и логики ребенка.

Возможно вам будет это интересно: Tags: ,

Mail (will not be published) (required)

Оповещать о новых комментариев по почте

source